Si estás leyendo este artículo, seguramente estás planteándote comprar un rodillo de ciclismo. ¿No sabes distinguir cual es mejor para tí? Aquí te señalamos las principales ventajas de los tipos de rodillos para bicicleta que existen en el mercado. Tipos de rodillos para bicicleta Seguramente ya conoces las ventajas de un rodillo: entrenar la resistencia,…

Estás pensando en comprar una bicicleta de ciclismo indoor y no sabes que marca de bicicletas de spinning elegir? En este post te hablamos de las principales marcas para que puedas saber un poco más de ellas, antes de decantarte por una de ellas. Marcas de bicicletas de spinning BH Fitness Esta marca poca presentación…

El I.Concept de BH es un concepto de entrenamiento interactivo y motivacional diseñado por BH Fitness, y que funciona con las máquinas I.Concept de BH. El objetivo de esta tecnología es fusionar dos mundos Salud y entretenimiento. Esta tecnología permite utilizar tu tablet o smartphone ya sea de Apple o Android. La propia tablet o…

Seguramente cuando vas a andar por la montaña te has cruzado con algún grupo corriendo. Habrás pensado ¿qué hacen estos locos? Pues están haciendo trail running. ¿Quieres empezar a correr por la montaña tu también? En este post te damos algunos consejos para que lo hagas con garantías. Empezar a correr por la montaña poco…

Si estás empezando a practicar ciclismo indoor o spinning, seguro que te estás planteando dar el paso a los pedales automáticos. En el post de esta semana queremos darte una guía completa para que puedas elegir las zapatillas de spinning ideales para ti. Antes de empezar a elegir las zapatillas de spinning Antes de empezar…

Estás pensando en comprar un aparato de gimnasia para casa para perder peso, mantener un cuerpo perfecto. Tienes dudas entre ¿bicicleta estática o elíptica? Aquí despejamos todas tus dudas. Estática o Elíptica Estática Elíptica Grupos Musculares Cardiovascular y piernas Cardiovascular, piernas y parte superior Consumo de Calorías Diferencia poco determinante Diferencia poco determinante Mantenimiento Requiere poco mantenimiento…

Si quieres asegurarte  un buen funcionamiento de tu cinta de correr, evitar el calentamiento del motor y reducir el desgaste no te puedes perder este post. A continuación te dejamos las instrucciones de como lubricar una cinta de correr y un video demostrativo. Video Lubricar una cinta de correr  Por qué debes lubricar  Como te…

Si en alguna ocasión has notado que tu bicicleta de spinning hace un ruido que proviene de la parte delantera, cuando la zapata está en contacto con el volante de inercia, te puede interesar este post. Te indicamos los pasos para quitar el ruido de la zapata de spinning. Material necesario Para este proceso de mantenimiento de…

Caminar puede ser una de los ejercicios más beneficiosos para tu salud. Además de quemar calorías, permite mantenerte activo sin ningún tipo de impacto sobre las articulaciones. En este post te damos algunos consejos para que puedas llegar a caminar 10.000 pasos. De menos a mas No quieras caminar 10.000 pasos el primer día. A…

A la hora de comprar una bicicleta de ciclismo indoor, es importante tener en cuenta o entender algunos de los parámetros más importantes. Aquí te damos una pequeña guía para elegir tu bici de ciclismo indoor Volante de inercia El volante de inercia que ofrece la resistencia a la bicicleta. Puede estar situada en la…

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