En nuestra categoría ciclismo indoor tenemos la mejor selección de bicicletas, zapatillas, pedales y recambios. Para que puedas practicar tus sesiones de ciclismo indoor en tu casa

El ciclismo indoor es una disciplina que también se conoce como spinning. Es un trabajo orientado a mejorar tu resistencia cardiovascular, perdida de peso y tonifi...

En nuestra categoría ciclismo indoor tenemos la mejor selección de bicicletas, zapatillas, pedales y recambios. Para que puedas practicar tus sesiones de ciclismo indoor en tu casa

El ciclismo indoor es una disciplina que también se conoce como spinning. Es un trabajo orientado a mejorar tu resistencia cardiovascular, perdida de peso y tonificación de piernas. Si la realizas en un gimnasio, tiene el aliciente de hacerlo con más gente, teniendo un efecto motivador.

Esta actividad la puedes realizar tanto en gimnasios como en tu propia casa. Para realizarla en el gimnasio tan sólo necesitarás:

  • -Ropa comoda
  • -Zapatillas de deporte o de spinning
  • -Toalla para secarte el sudor

Si prefieres no depender de horarios y hacer tus sesiones de spinning en tu casa, necesitarás además tener una bicicleta de ciclismo indoor.

Bicicletas ciclismo indoor

Este tipo de bicicleta se diferencia de una estática entre otras cosas por ser una transmisión con piñón fijo. Esto quiere decir, que si dejamos de pedalear en una bicicleta de ciclismo indoor, los pedales se siguen moviendo. Esto implica un mayor gasto energético.

Además estas bicicletas son más robustas, y permiten levantarse para simular subidas a puertos. Es lo más parecido a utilizar tu propia bicicleta de montaña o de carretera en casa.

Puedes ver la mejor selección de bicicletas de ciclismo indoor en nuestra tienda

Zapatillas ciclismo indoor

Las zapatillas de ciclismo indoor son zapatillas de ciclismo. Los modelo más específicos, suelen tener mejores ventilaciones, para que tus pies no acumulen sudor. Debes tener en cuenta que la práctica de ciclismo indoor se hace en sitios cerrados, lo que provoca un mayor nivel de sudación.

No es imprescindible utilizar zapatillas de ciclismo indoor. Nosotros recomendamos utilizar este tipo de zapatillas, cuando tus sesiones son de más de 30 minutos. La suela de una deportiva no es tan rígida, y cuando estamos pedaleando durante mucho tiempo, puede dolerte la planta del pie. Esto no sucede con una zapatilla de ciclismo indoor.

Nota: las zapatillas de ciclismo indoor no incluyen las calas. Cada pedal utiliza sus propias calas.

Pedales ciclismo indoor

Si optas por utilizar zapatillas de ciclismo indoor necesitarás incorporar unos pedales específicos. Podrás encontrar modelos con pedal automático en ambas caras, o por sólo una cara del pedal.

Si la bicicleta la utiliza alguien más de tu familia, y no utiliza zapatillas de ciclismo indoor, es recomendable utilizar un pedal mixto de spinning (por una cara automático y por la otra no). Ya que así se podrá utilizar la bicicleta, y no tendrás que ir cambiando pedales.

Las calas siempre vienen con los pedales. Así que si compras un pedal no te tendrás que preocupar de adquirir las calas.

Recambios ciclismo indoor

Es importantísimo a la hora de adquirir una bicicleta de ciclismo indoor, asegurarte que vas a disponer de recambios. Hay piezas como cadena, zapatas, grasa etc… que vas a necesitas a medida que vayas utilizando la bicicleta. 

Efectivamente si la bicicleta va a ser un perchero, no te hará falta (esperamos que esta no sea tu opción)

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Bicicletas ciclismo...

¿Quieres hacer spinning desde casa? En nuestra colección de ciclo indoor puedes encontrar una amplia gama de bicis para que puedas disfrutar del ciclo sin salir de tu casa. BH, Vixxon... ¡Encuentra tus marcas favoritas en Fitnesstocks!

Bicicleta de spinning como elegir una

Pincha en más para saberlo todo sobre bicicletas spinning. Planteate las siguientes preguntas

¿la voy a utilizar yo, o más familiares?

¿cuantas horas hago deporte a la semana?

¿Quiero mejorar mi salud o mejorar el rendimiento deportivo?

En base a tus respuestas deberías decantarte sobre un modelo de bici de spinning u otro. No te dejes llevar por un presupuesto inicial. Recuerda que una bicicleta de spinning barata puede ser cara y al revés. Ojo también es importante no excederte y comprar una bici que esté por encima de lo que realmente puedas sacar partido.

Elegir el volante de inercia bici spinning

Uno de los aspectos más importantes a la hora de elegir una bicicleta estática o spinning es el volante de inercia. Te resumimos aquí nuestra recomendación 

  • - Volantes de menos de 16Kg: para gente que sólo quiere cuidar su salud y hacer un ejercicio regular
  • - Ruedas de inercia de 18 a 20Kg: para usuarios que ya quieren sacar un poco más partido a la bici de spinning. Suelen hacer otros deportes, y utilizan la bici como entrenamiento adicional
  • - Ruedas de inercia de más de 20Kg: usuarios exigentes con los entrenamientos y habituados a hacer deporte de forma regular. También suelen contar con cierta predisposición física a soportar grandes cargas de entrenamiento

Tipos de resistencia en una ciclo indoor

El tipo de resistencia es el que ofrece el contacto o freno a la rueda de inercia. Podrás encontrar bicicletas spinning magnética y por zapata.

La magnética tiene la ventaja de que no ofrece ningún tipo de desgaste, y no necesita tener que cambiarla con el paso del tiempo. Además la resistencia es más gradual y constante

La Transmisión

La transmisión de una bici ciclismo indoor puede ser de por cadena y por correa. Cualquier de ellas funcionan muy bien. La transmisión por correa tiene a su favor que suele ser más silenciosa que la cadena. Esto es una ventaja, cuando entrenas en un piso.

¿Quieres saber más sobre las spinning bicicletas?

En esta guía para elegir bicicleta de spinning podrás conocer con mayor profundidad todos los elementos importantes para acertar con tu compra 

como ELEGIR BICICLETA CICLISMO INDOOR

Zapatillas ciclismo...

Zapatillas de Spinning para hombre y mujer, de las primeras marcas como Shimano y Spiuk. Ve un paso más allá en tus sesiones de spinning y descubre las ventajas de poder pedalear con una zapatilla de ciclismo indoor. 

VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

Pedales ciclismo indoor

Mejora tu bicicleta de ciclismo indoor y equípala con pedales automáticos o mixtos. Mejora tu rendimiento sobre bici indoor. Aquí tienes una selección de pedales compatibles con calas Shimano SPD. 

Recambios Ciclismo Indoor

¿Necesitas Recambios para tu Bici Ciclismo Indoor? Alarga la vida útil de los componentes de desgaste como cadena, correa de transmisión, cables. Mantén en perfecto estado tu bicicleta de ciclismo indoor, y así alargarás la vida útil de tu bici.

Ropa para Spinning

Te proponemos la selección de ropa específica de spinning. Práctica el ciclismo indoor perfectamente equipado. Es importante tener un buen maillot y transpirable, para que a la hora de hacer ejercicio interior, el maillot no se quede empapado.  

Ropa Spinning

Para la práctica de ciclismo indoor puedes encontrar dos prendas específicas

  • - Maillot para spinning: este tipo de prenda destaca por utilizar tejidos muy transpirables y frescos. Para evitar que se queden empapados nada más empezar tu sesión de entrenamiento indoor. Es importante elementos com los bolsillos. Así podrás guardar la llave de tu taquilla, o el móvil en el bolsillo mientras entrenas.
  • - Culotte para spinning: aquí podrás encontrar modelos con o sin tirantes. Esto dependerá de tus preferencias. La ventaja de un culotte con tirantes, es que no se desplaza el culotte. Además lo podrás utilizar con tu bici de montaña o carretera. El elemento más importante de un culotte es la badana. Fíjate que la badana sea cómoda y muy transpirable. Aquí es donde más radica la diferencia. Una badana mala, cuando terminas la sesión está completamente mojada. Lo que provoca la posible acumulación de hongos. 
Rodillos Bicicleta

Rodillos para bicicleta para entrenar en casa cuando los días fríos, lluvia y mal tiempo no te permiten salir. El rodillo de ciclismo es una alternativo para practicar ciclismo indoor. Aquí tienes una selección de los mejores rodillos Elite y Tacx.

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Las Zapatillas de Ciclismo Indoor y MTB Shimano ME2 han sido diseñadas para proporcionar un confort adicional para desplazarte a pie por cualquier senda o camino  Incluso para desplazarte por casa o el gimnasio sin estropear el suelo. Unas zapatillas que destacan por la comodidad y ajuste VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Las Zapatillas Catlike Drako son una buena elección si lo que estás buscando comodidad y rendimiento. Son muy polivalentes y las podrás utilizar tanto en tu mountainbike como en una bicicleta de spinning o ciclismo indoor VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Las Zapatillas de Ciclismo Indoor Shimano  MT5 han sido diseñadas para proporcionar un confort adicional para desplazarte a pie por tu casa o gimnasio. Todo ello buscando el equilibrio entre rigidez y confort.  VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Las Zapatillas de Ciclismo Indoor Shimano  MT3 han sido diseñadas para proporcionar un confort adicional para desplazarte a pie por tu casa o gimnasio. Todo ello buscando el equilibrio entre rigidez y confort.  VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Zapatillas Spinning Luck Master 3.0. Es una zapatilla fabricada en España. Destaca por su gran comodidad para pedalear sobre tu bici de ciclismo indoor. Esta zapatilla spinning está fabricada con materiales resistentes. Lo que favorece su durabilidad. Ajuste perfecto con 3 velcros.ENVIO GRATISVER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Zapatillas Spinning Luck Extreme 3.0. Es una zapatilla fabricada en España. Destaca su buena relación calidad precio, un alto confort para estar pedaleando sobre tu bici de spinning. Esta zapatilla spinning está fabricada con materiales resistentes. Lo que favorece su durabilidad. Ajuste perfecto con 3 velcros.ENVIO GRATISVER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Las ZAPATILLAS SHIMANO ME5 combinan la máxima comodidad con una gran rigidez y una transferencia de potencia excelente.

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Zapatillas SHIMANO ME300 diseñadas para un alto rendimiento. Las zapatillas ofrecen la combinación perfecta de transferencia de potencia, comodidad para caminar, opciones de ajuste individuales y un gran diseño. VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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El Maillot Spinning Vixxon  ha sido diseñado teniendo en cuenta las necesidades del ciclismo indoor. El resultado ha sido un maillot con tejido microperforado para acelerar la evacuación del sudor al exterior. Es extremadamente fresco y ligero. Lo podrás utilizar durante tus sesiones de spinning y también en los días de verano, cuando salgas con tu bicicleta de montaña o carretera.

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DKN Consola ciclismo indoor 1:1 especifica para la bicicleta de ciclismo indoor Racer Pro, de Z11 y X-Evolution de DKN.

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Las zapatillas de spinning todoterreno. Gracias a sus suela híbridas, las zapatillas ciclismo Spiuk Quasar son eficaces tanto para pedalear como para caminar por el exterior. VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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El culotte para spinning de Vixxon está orientado a un uso polivalente entre clases de ciclismo indoor o spinning, con la práctica de ciclismo de montaña o carretera. Las terminaciones con corte láser y los tirantes elásticos con sobre dimensionados, ofrecen una alta comodidad. Incluso para maratones de spinning o de mountainbike. Badana con alto nivel de transpiración y 4 densidades.

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Las Zapatillas Shimano MTB MT700 han sido diseñadas para apasionados del ciclismo que no quieren abandonar la comida. La Shimano MT700 es una zapatilla muy polivalente. Te permite hacer cicloturismo, clases de spinning o auténtico btt. Máxima precisión de ajuste gracias al cierre de BOA. VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Zapatillas Spinning Spiuk Rocca. Cuenta con una buena ventilación para las sesiones de ciclismo indoor. Tu pié se mantendrá seco durante toda la sesión. Ajuste perfecto de la zapatilla de spinning independientemente de tu horma de pie, gracias a los 3 velcros. Suela muy rígida que transmiste toda la fuerza de tu pierna al pedal. VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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Protector de Suelo Kettler de 140 x 80cm (largo x ancho). Lo podrás utilizar en tu bicicleta elíptica, estática o bicicleta ciclismo indoor. Evita rallar tu piso, o ensuciarlo de sudor mientras entrenas. También reduces las vibraciones, en caso de que tengas vecinos de bajo de tu casa.

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Las ZAPATILLAS SHIMANO MTB ME400 son muy comodas y con fácil ajuste, ideales para la practica del MTB.

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Consola para tu bicicleta de ciclismo indoor. Esta consola incluye sensor de velocidad, imán y banda de pecho. Es compatible con cualquier bicicleta de ciclismo indoor. 

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Las Zapatillas Shimano MTB MT700 han sido diseñadas para apasionados del ciclismo que no quieren abandonar la comida. La Shimano MT700 es una zapatilla muy polivalente. Te permite hacer cicloturismo, clases de spinning o auténtico btt. Máxima precisión de ajuste gracias al cierre de BOA. VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

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