¿Por qué debes entrenar con pulsómetro? ¿Aún no sabes las ventajas de entrenar con un pulsómetro? En este categoría además de disponer de una amplia selección de pulsómetros de running, ciclismo y fitness, te informamos sobre las ventajas de entrenar con un pulsómetro durante tus entrenamientos. También te indicamos cómo conocer tu frecuencia ca...

¿Por qué debes entrenar con pulsómetro? ¿Aún no sabes las ventajas de entrenar con un pulsómetro? En este categoría además de disponer de una amplia selección de pulsómetros de running, ciclismo y fitness, te informamos sobre las ventajas de entrenar con un pulsómetro durante tus entrenamientos. También te indicamos cómo conocer tu frecuencia cardiaca máxima.

Qué hace un pulsómetro

La función principal de este reloj deportivo, es medir la frecuencia cardiaca durante tus entrenamientos. Esto te permite controlar la intensidad del ejercicio, y optimizar la sesión. Es decir, sacar el máximo partido al tiempo que dedicar a realizar una actividad física. 

Además de controlar tu frecuencia cardiaca, los pulsómetros se han convertido en verdaderos ordenadores de ejercicio. Éstos cada vez son más completos, y permiten la medición de otros parámetros como pueden ser el tiempo, calorías, distancia, velocidad, ritmo, altitud, potencia, etc… Tantos parámetros como necesites para poder conseguir tus objetivos.

Ventajas de entrenar con un pulsómetro

Como comentábamos antes, los relojes deportivos con pulsómetro permiten controlar tus pulsaciones. Así podrás saber si estás entrenando en zona aeróbica (entre el 50% al 70% de tu FC máxima) , zona anaeróbica ( entre el 70% y 90% de tu FC máxima) zona máxima (más del 90% de tu FC máxima).

Entrenar en cada uno de las zonas, dependerá de tus objetivos, simplificándolo mucho sería:

  • Zona aeróbica: ganar resistencia cardiovascular y perder peso
  • Zona anaeróbica: mejorar la resistencia a altas intensidades
  • Zona máxima: indicado para usuarios que buscan mejorar resultados deportivos

Permiten además controlar mediante aplicaciones, el histórico de tus entrenamientos. Así podrás saber cual está siendo tu progresión. De esta forma podrás variar tu plan de ejercicios, en función de si tu forma física va mejorar, o por el contrario no mejora.

Cómo obtener la Frecuencia cardiaca máxima

Las principales modelos de pulsómetros de Polar o Garmin, tienen opciones de Test para calcular tu frecuencia cardiaca máxima. Por otra parte existen varias formas de poder conocer tu FC máxima:

Forma teoríca

Es un método orientativo, que te puede servir si te estás iniciando en cualquier tipo de deporte actividad física. Esta fórmula no tiene en cuenta aspectos cómo tu condición física o peso. 

La fórmula para poder calcular tu FC. máxima teoríca sería: 

  • En hombres sería 220 - Edad = FC. máxima
  • En mujeres sería 226 - Edad = FC. máxima

Ejemplo: Mujer de 35 años la fórmula seria

226 - 35 = 191 FC. máxima

Prueba de esfuerzo

Es la mejor forma y más fiable de conocer tu FC. máxima. Aunque hay ejercicios para poder determinarlo tu mismo, desde Fitnesstocks no te lo recomendamos. Se trata de un test que te lleva al máximo de tus posibilidades. Por ello, es importante que esté supervisado por un médico siempre. 

Tipos de pulsómetros en función de la actividad

Podrás encontrar 3 tipos de pulsómetros en base al tipo de parámetros que necesites medir. 

Pulsómetros fitness

Los pulsómetros para fitness están enfocados a usuarios que practican deporte para mejorar su forma física. Suelen hacer ejercicio en gimnasios. Estos relojes deportivos, contemplan ejercicios como pesas, entrenamiento en bicicleta elíptica o estática. Podrás grabar las rutinas que realices en un gimnasio.

Pulsómetros running 

Para los apasionados al running. Estos relojes te permiten controlar datos como el número de vueltas, tiempo de vuelta, distancia, ritmo de carrera, zancada etc…

Pulsometro para ciclismo

Los pulsómetros de ciclismo han sido diseñados para ofrecer el máximo rendimiento a los ciclistas. Podrás obtener información sobre cadencia de pedaleo, velocidad, distancia, ritmo, altitud etc…

Antes de comprar un pulsómetro, valora que datos necesitas obtener de tus entrenamientos. De esta forma seguro que haces una buena elección.

¿Pulsómetro sin banda o con banda?

Cada vez más marcas como Polar o Garmin apuestan por los pulsometros de muñeca o sin banda . Desde Fitnesstocks, no podríamos decirte que es mejor. Ya que cada una de ellas tiene sus ventajas e inconvenientes. Te detallamos algunas para que tu elección se adapte más a lo que buscas.

Ventajas de pulsómetro sin banda

  • No dependes de la banda
  • Te despreocupas si queda poca pila a la banda
  • Mayor comodidad, ya que no tienes que entrenar con la banda

Desventajas de pulsómetro sin banda

  • Aunque las marcas mejoran día a día y prácticamente son igual de fiables que la banda, a día de hoy aún existen pequeñas diferencias.
  • Si lo utilizas en ciclismo, y quieres llevar el pulsómetro en el manillar, necesitarás una banda, para medir las pulsaciones.

Ventajas de la banda

  • Fiabilidad más que contrastada

Desventajas

  • Un elemento más a mantener
  • Incómodo para algunos usuarios

Más
Hay 39 productos.

Subcategorías

Pulsómetros fitness

Pulsómetros de fitness en nuestra tienda online, Madrid y Barcelona. Mejora tu rendimiento físico y optimiza tu tiempo de entrenamiento con un pulsómetro. Distribuidor oficial de pulsometros Polar, Suunto, Garmin y Sigma. Envio 24 horas, devolución del dinero.

Pulsómetros ciclismo

Pulsómetros de ciclismo en nuestra tienda online, Madrid y Barcelona. Mejora tu rendimiento físico y optimiza tu tiempo de entrenamiento sobre la bicicleta con un pulsómetro. Distribuidor oficial de pulsometros Polar, Suunto, Garmin y Sigma. Envio 24 horas, devolución del dinero.

Pulsómetros running

Pulsometros de running en nuestra tienda online, Madrid y Barcelona. Mejora tu rendimiento físico y optimiza tu tiempo de entrenamiento corriendo con un pulsómetro. Distribuidor oficial de pulsometros Polar, Suunto, Garmin y Sigma. Envio 24 horas, devolución del dinero.

Pulsometros Sin Banda

Aquí tienes a una selección de los pulsómetros muñeca y sin banda  de marcas como Polar, Garmin y Sigma. Descubre la comodidad de entrenar con tu pulsómetro midiendo tus pulsaciones en la muñeca. La fiabilidad de este tipo de medición está más que contrastada, y todos los relojes de rendimiento ya incluyen esta tecnología.

Pulsómetro muñeca qué es

Un pulsómetro de muñeca es aquel reloj deportivo que tiene la función de medir tus pulsaciones sin necesidad de utilizar ninguna banda torácica. Funciona con unos sensores LED situados en la parte posterior del reloj pulsómetro. 

A través de estos LEDS los relojes pulsometro pueden medir el flujo sanguíneo que recorre por nuestra muñeca. De ahí que puedan hacer la medición de tu pulso en tiempo real.

Pulsometro sin banda ¿es fiable?

En la actualidad, las principales marcas de pulsómetros como Garmin, Polar, Suunto y Sigma incluyen en su catálogo este tipo de medición. Esto es un síntoma inequívoco que este tipo de tecnología a venido para quedarse.

Además nosotros mismos hemos podido probar una medición con un pulsómetro con banda y otro con banda torácica. La coincidencia ha sido plena entre ambas opciones. En algunos momentos hemos notado alguna desviación, tanto de uno como de otro.

Si tu preocupación a la hora de adquirir un pulsómetro de muñeca es la fiabilidad, no tienes que preocuparte. Es muy alta y no da errores.

Más que un reloj pulsometro de muñeca

Gracias a este tipo de tecnología sin banda este tipo de dispositivos se han convertido en tu mejor controlador de salud. Muchos de los pulsómetros tienen la opción de tener activada la medición de pulso durante todo el día.

De esta forma puedes ver cuales son tus pulsaciones basales (cuando estás durmiendo), tus pulsaciones trabajando etc… Así puedes ver con exactitud tu actividad diaria en base a tu frecuencia cardiaca.

Te permite un mayor control diario de salud.

A favor de un pulsómetro sin banda

  • - Comodidad: no necesitas dos elementos para entrenar
  • - Control diario de tu actividad
  • - Menos mantenimiento: no tienes que preocuparte si la banda torácica tiene batería

En contra de un pulsómetro muñeca

  • Mayor consumo de batería: si tienes activada la función de medición de pulso durante todo el día, el reloj pulsómetro consume más energía. Tendrás que cargarlo con más frecuencia
  • Ciclista: si te gusta llevar el pulsometro en el manillar de tu bicicleta no podrás tener lectura de frecuencia cardiaca. Esto lo puedes solucionar adquiriendo una banda de pecho opcional
Pulsómetros Natación

Pulsometros de natación en nuestra tienda onlineMadrid y Barcelona. En esta categoría podrás encontrar los pluviómetros específicos para natación. Son pulsómetros que te permiten controlar el pulso aunque estén dentro del agua. Distribuidor oficial de pulsometros PolarSuuntoGarmin y Sigma. Envio 24 horas, devolución del dinero.

Accesorios Pulsómetros

Accesorios de pulsómetros de ciclismo, running y fitness en nuestra tienda online, Madrid y Barcelona. Cambia la correa o añade accesorios adicionales para mejor tu pulsómetro.  Marcas Polar®Suunto®Garmin® y Sigma®. Envio 24 horas, devolución del dinero.

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El relooj GPS de Running de running con GPS más sencillo de Garmin. Este modelo es el más pequeño de Garmin. Podrás controlar el tiempo de tu sesión, el ritmo, velocidad y consumo de calorías. Podrás hacer el seguimiento de tu evolución a través de Garmin Connect.

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Pulsómetro Polar M200 con lectura de pulsaciones en la muñeca, no requiere banda transmisora. Es resistente al agua  GPS integrado y seguimiento de tu actividad diaria 24/7.

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La banda transmisora de Garmin HRM-Tri™ almacena los datos de frecuencia cardiaca cuando entrenas bajo el agua. Cuando finalizas la sesión de entrenamiento en el agua se transmiten de forma automática a tu dispositivo Garmin compatible con el HRM-TRI™.

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Pulsómetro Sigma Running RC-Move diseñado para controlar todos los parámetros de tu entrenamiento.

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La pulsera de actividad con pulsómetro Polar A370 es  sumergible elegante y deportiva, que te ayuda a mantener el pulso controlando de forma continua (24/7) la frecuencia cardíaca, el seguimiento avanzado del sueño y las prestaciones de entrenamiento exclusivas de Polar. Medida talla S de 125 a 170mm Medida talla M/L de 140 a 200mm

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Pulsómetro Polar M430 diseñado para correr. Controla tu velocidad y distancia con el GPS incorporado. Olvídate de la banda de pulsaciones. El M430 mide las pulsaciones en la muñeca. Seguimiento de la actividad 24/7. La talla del pulsómetro la debes elegir en función de la medida de tu muñeca.-Talla M/L de 130mm a 210mm -Talla S de 130mm a 187mm

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GPS Pulsómetro Forerunner 35 especialmente indicado para corredores de running. Mide la frecuencia cardiaca a través de tu muñeca, sin necesidad de utilizar banda de pecho. Tu mejor aliado para tus entrenamientos.

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El GPS GARMIN EDGE 130 HRM es robusto, compacto, a la vez que potente. Un con GPS tiene todo lo que necesitas para seguir tus rutas, supervisar tus resultados de entrenamiento. Todo ello estando conectado a tus redes sociales y notificaciones más importantes. Este incluye la banda de pulsaciones de serie. Así podrás controlar en todo momento tus pulsaciones.

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El GPS GARMIN EDGE 130 pack para mountain bike. Incluye mando remoto, para que puedas cambiar de pantalla, sin necesidad de soltar el manillar. Un con GPS tiene todo lo que necesitas para seguir tus rutas, supervisar tus resultados de entrenamiento. Todo ello estando conectado a tus redes sociales y notificaciones más importantes.

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El nuevo pulómetro GPS Garmin fēnix 5S Zafiro incluye funciones avanzadas de rendimiento y entrenamiento. En este modelo Garmin no ha defraudado. No ha descuidado ningún detalle.

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