En nuestra categoría ciclismo indoor tenemos la mejor selección de bicicletas, zapatillas, pedales y recambios. Para que puedas practicar tus sesiones de ciclismo indoor en tu casa

El ciclismo indoor es una disciplina que también se conoce como spinning. Es un trabajo orientado a mejorar tu resistencia cardiovascular, perdida de peso y tonifi...

En nuestra categoría ciclismo indoor tenemos la mejor selección de bicicletas, zapatillas, pedales y recambios. Para que puedas practicar tus sesiones de ciclismo indoor en tu casa

El ciclismo indoor es una disciplina que también se conoce como spinning. Es un trabajo orientado a mejorar tu resistencia cardiovascular, perdida de peso y tonificación de piernas. Si la realizas en un gimnasio, tiene el aliciente de hacerlo con más gente, teniendo un efecto motivador.

Esta actividad la puedes realizar tanto en gimnasios como en tu propia casa. Para realizarla en el gimnasio tan sólo necesitarás:

  • -Ropa comoda
  • -Zapatillas de deporte o de spinning
  • -Toalla para secarte el sudor

Si prefieres no depender de horarios y hacer tus sesiones de spinning en tu casa, necesitarás además tener una bicicleta de ciclismo indoor.

Bicicletas ciclismo indoor

Este tipo de bicicleta se diferencia de una estática entre otras cosas por ser una transmisión con piñón fijo. Esto quiere decir, que si dejamos de pedalear en una bicicleta de ciclismo indoor, los pedales se siguen moviendo. Esto implica un mayor gasto energético.

Además estas bicicletas son más robustas, y permiten levantarse para simular subidas a puertos. Es lo más parecido a utilizar tu propia bicicleta de montaña o de carretera en casa.

Puedes ver la mejor selección de bicicletas de ciclismo indoor en nuestra tienda

Zapatillas ciclismo indoor

Las zapatillas de ciclismo indoor son zapatillas de ciclismo. Los modelo más específicos, suelen tener mejores ventilaciones, para que tus pies no acumulen sudor. Debes tener en cuenta que la práctica de ciclismo indoor se hace en sitios cerrados, lo que provoca un mayor nivel de sudación.

No es imprescindible utilizar zapatillas de ciclismo indoor. Nosotros recomendamos utilizar este tipo de zapatillas, cuando tus sesiones son de más de 30 minutos. La suela de una deportiva no es tan rígida, y cuando estamos pedaleando durante mucho tiempo, puede dolerte la planta del pie. Esto no sucede con una zapatilla de ciclismo indoor.

Nota: las zapatillas de ciclismo indoor no incluyen las calas. Cada pedal utiliza sus propias calas.

Pedales ciclismo indoor

Si optas por utilizar zapatillas de ciclismo indoor necesitarás incorporar unos pedales específicos. Podrás encontrar modelos con pedal automático en ambas caras, o por sólo una cara del pedal.

Si la bicicleta la utiliza alguien más de tu familia, y no utiliza zapatillas de ciclismo indoor, es recomendable utilizar un pedal mixto de spinning (por una cara automático y por la otra no). Ya que así se podrá utilizar la bicicleta, y no tendrás que ir cambiando pedales.

Las calas siempre vienen con los pedales. Así que si compras un pedal no te tendrás que preocupar de adquirir las calas.

Recambios ciclismo indoor

Es importantísimo a la hora de adquirir una bicicleta de ciclismo indoor, asegurarte que vas a disponer de recambios. Hay piezas como cadena, zapatas, grasa etc… que vas a necesitas a medida que vayas utilizando la bicicleta. 

Efectivamente si la bicicleta va a ser un perchero, no te hará falta (esperamos que esta no sea tu opción)

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Bicicletas ciclismo...

¿Quieres hacer spinning desde casa? En nuestra colección de ciclo indoor puedes encontrar una amplia gama de bicis para que puedas disfrutar del ciclo sin salir de tu casa. BH, Vixxon... ¡Encuentra tus marcas favoritas en Fitnesstocks!

Bicicleta de spinning como elegir una

Pincha en más para saberlo todo sobre bicicletas spinning. Planteate las siguientes preguntas

¿la voy a utilizar yo, o más familiares?

¿cuantas horas hago deporte a la semana?

¿Quiero mejorar mi salud o mejorar el rendimiento deportivo?

En base a tus respuestas deberías decantarte sobre un modelo de bici de spinning u otro. No te dejes llevar por un presupuesto inicial. Recuerda que una bicicleta de spinning barata puede ser cara y al revés. Ojo también es importante no excederte y comprar una bici que esté por encima de lo que realmente puedas sacar partido.

Elegir el volante de inercia bici spinning

Uno de los aspectos más importantes a la hora de elegir una bicicleta estática o spinning es el volante de inercia. Te resumimos aquí nuestra recomendación 

  • - Volantes de menos de 16Kg: para gente que sólo quiere cuidar su salud y hacer un ejercicio regular
  • - Ruedas de inercia de 18 a 20Kg: para usuarios que ya quieren sacar un poco más partido a la bici de spinning. Suelen hacer otros deportes, y utilizan la bici como entrenamiento adicional
  • - Ruedas de inercia de más de 20Kg: usuarios exigentes con los entrenamientos y habituados a hacer deporte de forma regular. También suelen contar con cierta predisposición física a soportar grandes cargas de entrenamiento

Tipos de resistencia en una ciclo indoor

El tipo de resistencia es el que ofrece el contacto o freno a la rueda de inercia. Podrás encontrar bicicletas spinning magnética y por zapata.

La magnética tiene la ventaja de que no ofrece ningún tipo de desgaste, y no necesita tener que cambiarla con el paso del tiempo. Además la resistencia es más gradual y constante

La Transmisión

La transmisión de una bici ciclismo indoor puede ser de por cadena y por correa. Cualquier de ellas funcionan muy bien. La transmisión por correa tiene a su favor que suele ser más silenciosa que la cadena. Esto es una ventaja, cuando entrenas en un piso.

¿Quieres saber más sobre las spinning bicicletas?

En esta guía para elegir bicicleta de spinning podrás conocer con mayor profundidad todos los elementos importantes para acertar con tu compra 

como ELEGIR BICICLETA CICLISMO INDOOR

Zapatillas ciclismo...

Zapatillas de Spinning para hombre y mujer, de las primeras marcas como Shimano y Spiuk. Ve un paso más allá en tus sesiones de spinning y descubre las ventajas de poder pedalear con una zapatilla de ciclismo indoor. 

VER GUÍA PARA ELEGIR ZAPATILLAS DE SPINNING

Pedales ciclismo indoor

Mejora tu bicicleta de ciclismo indoor y equípala con pedales automáticos o mixtos. Mejora tu rendimiento sobre bici indoor. Aquí tienes una selección de pedales compatibles con calas Shimano SPD. 

Recambios Ciclismo Indoor

¿Necesitas Recambios para tu Bici Ciclismo Indoor? Alarga la vida útil de los componentes de desgaste como cadena, correa de transmisión, cables. Mantén en perfecto estado tu bicicleta de ciclismo indoor, y así alargarás la vida útil de tu bici.

Ropa para Spinning

Te proponemos la selección de ropa específica de spinning. Práctica el ciclismo indoor perfectamente equipado. Es importante tener un buen maillot y transpirable, para que a la hora de hacer ejercicio interior, el maillot no se quede empapado.  

Ropa Spinning

Para la práctica de ciclismo indoor puedes encontrar dos prendas específicas

  • - Maillot para spinning: este tipo de prenda destaca por utilizar tejidos muy transpirables y frescos. Para evitar que se queden empapados nada más empezar tu sesión de entrenamiento indoor. Es importante elementos com los bolsillos. Así podrás guardar la llave de tu taquilla, o el móvil en el bolsillo mientras entrenas.
  • - Culotte para spinning: aquí podrás encontrar modelos con o sin tirantes. Esto dependerá de tus preferencias. La ventaja de un culotte con tirantes, es que no se desplaza el culotte. Además lo podrás utilizar con tu bici de montaña o carretera. El elemento más importante de un culotte es la badana. Fíjate que la badana sea cómoda y muy transpirable. Aquí es donde más radica la diferencia. Una badana mala, cuando terminas la sesión está completamente mojada. Lo que provoca la posible acumulación de hongos. 
Rodillos Bicicleta

Rodillos para bicicleta para entrenar en casa cuando los días fríos, lluvia y mal tiempo no te permiten salir. El rodillo de ciclismo es una alternativo para practicar ciclismo indoor. Aquí tienes una selección de los mejores rodillos Elite y Tacx.

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BH Stratos Series ha sido diseñada para ajustarse a tus necesidades y optimizar tus resultados! Su estructura reforzada y el volante de inercia de 22Kg aumentan el rendimiento de tus entrenamientos en tu casa. Bicicleta con garantía semiprofesional para poder utilizarse en comunidades de vecinos, hoteles o pequeños gimnasios. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor BH SB3 Magnetic para uso intensivo con garantía semi profesional, volante de inercia de 18 Kg. y transmisión por correa, que ofrece un pedaleo suave y silencioso, libre de mantenimiento. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor BH i.Spada 2 para uso doméstico intensivo. Cuenta con dos sistemas de resistencia magnético y por fricción. Con transmisión por correa la convierte en muy silenciosa y bon bajo mantenimiento. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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La Bkool Smart Bike es la bicicleta de ciclismo indoor con simulador más avanzado del mercado. Entrena en tu casa como si estuvieses en un gimnasio de spinnig. Además podrás utilizar las APP de Bkool para mejorar tu forma física, y poder simular rutas reales.

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Bicicleta ciclismo indoor BH i.Spada 2 Racing para uso doméstico intensivo, una gran sensación similar a la de una bicicleta de carretera en la comodidad de una de ciclo indoor. Su sistema de freno magnético y la tecnología i.Concept permiten un entrenamiento fluido sin salir de casa. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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El Rodillo Bkool Smart Air + Simulador con resistencia hasta los 3.000W y capacidad para simular pendientes de hasta el 25%. Todo ello siendo un rodillo muy silencioso. Descubre las infinitas posibilidades que ofrece el simulador de Bkool. Es lo más parecido a entrenar en recorridos reales.

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Bicicleta ciclismo indoor BH Duke para uso doméstico muy intensivo, con garantia profesional. Permite un entrenamiento intensivo y de alto rendimiento a la vez que mantiene la comodidad del usuario y la durabilidad.  Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor BH Spada 2 TFT para uso doméstico intensivo, con triple sistema de freno ( magnético, fricción y combinado) para los usuarios más exigentes. Sistema de resistencia manual. Con la última tecnología TFT incorporada al ciclismo indoor. Podrás navegar en internet, ver videos de youtube mientras entrenas. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor BH Spada 2 para uso doméstico intensivo, con triple sistema de freno ( magnético, fricción y combinado) para los usuarios más exigentes. Sistema de resistencia manual. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor REGALO X-KIT

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Bicicleta ciclismo indoor BH i.Air Mag para uso doméstico intensivo, esta máquina combina la potencia de una bicicleta de ciclo indoor de uso intensivo y el sistema de resistencia de aire. Disfruta de la sensación más realista en la comodidad del hogar. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor BH Duke Electronic para uso doméstico muy intensivo, con garantia profesional. Ofrece robustez, fiabilidad y mejor sensación de pedaleo. Volante de inercia de 20 Kg. y transmisión por correa. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor Kettler Speed 5 para uso doméstico intensivo, con garantía semi-profesional, volante de inercia de 18 Kg. y transmisión por correa.

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Bicicleta ciclismo indoor Kettler Racer 3 para uso doméstico regular, volante de inercia de 18 Kg. y transmisión por correa. Ideal para aquellos que quieran iniciarse en esta disciplina. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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BH Helios una bici de spinning para entrenar en casa. Con una rueda de inercia de 22 Kg. y transmisión por correa. Lectura de las pulsaciones vía Wireless Ver Guía para elegir bici ciclismo indoor REGALO X-KIT

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El RODILLO WAHOO KICKR 18 gran volante de inercia que usa unos nuevos algoritmos para mejorar la capacidad de respuesta y reproducir más fielmente la sensación del pedaleo en la carretera. 

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Bicicleta ciclismo indoor BH Air Mag para uso doméstico intensivo. Gracias a la combinación de resistencia magnética y por aire podrás sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento. Descubre la nueva sensación del ciclismo indoor. REGALO X-KIT Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor DKN X-Motion para uso profesional, introduce el control por ordenador y la resistencia sin fricción aplicada directamente en el volante de inercia.

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Bicicleta ciclismo indoor BH Duke Mag para uso doméstico muy intensivo, con garantia profesional. Ofrece robustez, fiabilidad y mejor sensación de pedaleo. Volante de inercia de 20 Kg. y transmisión por correa. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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Bicicleta ciclismo indoor BH Duke Magetic para uso doméstico muy intensivo, con garantia profesional. Volante de inercia de 20 Kg, resistencia magnética y transmisión por correa.

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Bicicleta ciclismo indoor BH SuperDuke para uso doméstico muy intensivo, Bicicleta indoor de uso profesional con regulación de intensidad, freno de fricción y pintura anticorrosiva. Guía par elegir bicicleta ciclismo indoor

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