Ya estamos a las puertas del verano y uno de los principales objetivos que tenemos es el de perder barriga. En este post te señalamos varios errores típicos que solemos cometer cuando nuestro propósito es el de perder barriga. Hacer sólo cardio Empezar a realizar ejercicios aeróbicos es lo más inmediato que solemos hacer, cuando…
En ocasiones cuando realizamos el montaje de tu bici, te encuentras con la dificultad de conectar la resistencia de tu bicicleta estática o elíptica. En este post te indicamos como puedes debes realizarlo para que quede perfecta. Como siempre, lo primero que recomendamos es leer el manual de instrucciones para realizar el montaje de tu…
En este post te enseñamos como debes colocar los pedales a tu bicicleta de spinning o estática. Es muy sencillo y en pocos pasos estarás entrenando en casa con tu bicicleta. Herramienta para apretar pedales Para colocar los pedales de spinning tan sólo necesitarás las siguientes herramientas Llave fija de 15 Maza (no es necesaria)…
¿Café o Té? ¿Por cual de ellos te decantas? En este post describimos alguna de las principales ventajas de estas dos bebidas estimulantes. Así tu podrás elegir entre café o té. Capacidad de estimulación Ambas bebidas contienen cafeína (teína en el té). Aunque no actúan de la misma forma en el organismo. El efecto del…
Este próximo fin de semana tiene lugar uno de los dos cambios de hora que se producen durante el año. ¿Sabes si este cambio de hora afecta a tu cuerpo? A diferencia del cambio de hora que se produce en primavera, Con este ganamos una hora de sueño. A priori, no debería conllevar ningún trastorno…