¿Has decidido a hacer un cambio en tu vida, y mantener un estilo de vida saludable, ponerte en forma, o mejorar tu rendimiento? En Fitnesstocks te damos unas pautas para que puedas conseguirlo. Con los aparatos de cardio podrás hacer ese cambio que tanto deseas. Aparatos de gimnasia enfocados a trabajar tu resistencia cardiovascular y la pérdida...

¿Has decidido a hacer un cambio en tu vida, y mantener un estilo de vida saludable, ponerte en forma, o mejorar tu rendimiento? En Fitnesstocks te damos unas pautas para que puedas conseguirlo. Con los aparatos de cardio podrás hacer ese cambio que tanto deseas. Aparatos de gimnasia enfocados a trabajar tu resistencia cardiovascular y la pérdida de peso. En función de tus preferencias o tu situación particular puedes elegir entre los siguientes aparatos de gimnasia como cintas de correr, bicicletas elíptica, estáticas, ciclismo indoor, bicicletas reclinadas, steppers y remos. Diseñados para entrenar en casa ocupando el mínimo espacio. ¿A qué esperas? Hoy mismo puedes empezar a cambiar tu estilo de vida y a tener una salud de piedra.

Beneficios de una máquina cardio

Los aparatos de gimnasia de cardio están diseñados principalmente para trabajar la resistencia cardiovascular desde casa. Es decir, mejorar tu capacidad para realizar ejercicio físico de forma continuada. Algunos ejemplos que te vendrán a la cabeza son: correr, ciclismo, natación, andar etc… Está demostrado científicamente que realizar ejercicio de cardio con frecuencia, aporta los siguientes beneficios

  • Mejora tu circulación sanguínea 
  • Adelgaza, siempre acompañado de una alimentación adecuada.
  • Aumenta tu capacidad respiratoria
  • Fortalece tus músculos
  • Favorece que tu cuerpo genere endorfinas. Son hormonas relacionadas con el bienestar  y la felicidad

La ventaja de una máquina cardio, es que te permite hacer deporte en tu casa. Sin depender de horarios, de si llueve o hace frío, te permite optimizar el poco tiempo que dispones en tu día a día. Aún así, te recomendamos que no dejes de lado los deportes outdoor. No hay nada, como unos rayos de sol, respirar aire de la montaña, compartir tu deporte favorito con amigos, etc…

Tipos de aparatos de cardio

Actualmente podrás encontrar una gran selección de aparatos de cardio. En función de tus necesidades fisiólogicas, objetivos de entrenamiento o del espacio que dispongas en casa, podrás elegir un aparato u otro. A continuación te enumeramos los principales aparatos de cardio, que podrás encontrar en el mercado y su ventajas.

Cinta de correr: este tipo de producto simula el ejercicio de correr. Es un ejercicio muy aeróbico e intervienen muchos grupos musculares. Por ello facilita un mayor consumo de calorías, durante tus entrenamiento.

Bicicleta estática: ejercicio con transferencia perfecta al ciclismo. Durante la ejecución del ejercicio las articulaciones están muy protegidas. Pues, no tienen ningún tipo de impacto. Muy recomendable, cuando no dispones de mucho espacio en tu domicilio. 

Bicicleta elíptica: es una combinación del ejercicio de cinta para correr y bici estática. Intervienen las piernas y brazos. A mayor número de grupos musculares, mayor consumo de calorías. Al igual que en una estática, tus articulaciones no sufren ningún tipo de impacto.

Ciclismo indoor: ya hace años que están en el mercado, y se han consolidado como aparato de cardio. Destacan por ser robustas, estables y sencillo manejo. Es lo más parecido a realizar una sesión de ciclismo, pero en tu casa. 

Bicicletas reclinadas: son bicicletas orientadas a usuarios que tengan problemas para estar erguidos sobre un sillín, o dificultad para levantar las piernas. Son muy cómodas. Permiten hacer ejercicio, mientras lees tu revista, libro o periódico preferido.

Steppers: es un aparato que fortalece las piernas y glúteos. Ocupa muy poco espacio con respecto a otros aparatos de gimnasia. Aunque ahora mismo no goza de su mejor momento, es un ejercicio muy completo y sin ningún tipo de impacto para tus articulaciones.

Remos: ejercicio muy completo. Trabajarás las piernas, brazos, abdominales y espalda. Es un aparato que requiere de cierta experiencia en el entrenamiento, o una condición física buena. Si no se ejecuta bien el ejercicio puedes tener sobrecargas o tendinitis en las articulaciones. 

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Remos para entrenar en casa. Fortalece las piernas, glúteos, espalda y brazos con los remos domésticos. Gran Ocasión y oportunidad en las principales marcas de Fitness como BH Fitness, Dkn, Jhonson, Kettler. Envío 24 horas

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