¿Has decidido a hacer un cambio en tu vida, y mantener un estilo de vida saludable, ponerte en forma, o mejorar tu rendimiento? En Fitnesstocks te damos unas pautas para que puedas conseguirlo. Con los aparatos de cardio podrás hacer ese cambio que tanto deseas. Aparatos de gimnasia enfocados a trabajar tu resistencia cardiovascular y la pérdida...

¿Has decidido a hacer un cambio en tu vida, y mantener un estilo de vida saludable, ponerte en forma, o mejorar tu rendimiento? En Fitnesstocks te damos unas pautas para que puedas conseguirlo. Con los aparatos de cardio podrás hacer ese cambio que tanto deseas. Aparatos de gimnasia enfocados a trabajar tu resistencia cardiovascular y la pérdida de peso. En función de tus preferencias o tu situación particular puedes elegir entre los siguientes aparatos de gimnasia como cintas de correr, bicicletas elíptica, estáticas, ciclismo indoor, bicicletas reclinadas, steppers y remos. Diseñados para entrenar en casa ocupando el mínimo espacio. ¿A qué esperas? Hoy mismo puedes empezar a cambiar tu estilo de vida y a tener una salud de piedra.

Beneficios de una máquina cardio

Los aparatos de gimnasia de cardio están diseñados principalmente para trabajar la resistencia cardiovascular desde casa. Es decir, mejorar tu capacidad para realizar ejercicio físico de forma continuada. Algunos ejemplos que te vendrán a la cabeza son: correr, ciclismo, natación, andar etc… Está demostrado científicamente que realizar ejercicio de cardio con frecuencia, aporta los siguientes beneficios

  • Mejora tu circulación sanguínea 
  • Adelgaza, siempre acompañado de una alimentación adecuada.
  • Aumenta tu capacidad respiratoria
  • Fortalece tus músculos
  • Favorece que tu cuerpo genere endorfinas. Son hormonas relacionadas con el bienestar  y la felicidad

La ventaja de una máquina cardio, es que te permite hacer deporte en tu casa. Sin depender de horarios, de si llueve o hace frío, te permite optimizar el poco tiempo que dispones en tu día a día. Aún así, te recomendamos que no dejes de lado los deportes outdoor. No hay nada, como unos rayos de sol, respirar aire de la montaña, compartir tu deporte favorito con amigos, etc…

Tipos de aparatos de cardio

Actualmente podrás encontrar una gran selección de aparatos de cardio. En función de tus necesidades fisiólogicas, objetivos de entrenamiento o del espacio que dispongas en casa, podrás elegir un aparato u otro. A continuación te enumeramos los principales aparatos de cardio, que podrás encontrar en el mercado y su ventajas.

Cinta de correr: este tipo de producto simula el ejercicio de correr. Es un ejercicio muy aeróbico e intervienen muchos grupos musculares. Por ello facilita un mayor consumo de calorías, durante tus entrenamiento.

Bicicleta estática: ejercicio con transferencia perfecta al ciclismo. Durante la ejecución del ejercicio las articulaciones están muy protegidas. Pues, no tienen ningún tipo de impacto. Muy recomendable, cuando no dispones de mucho espacio en tu domicilio. 

Bicicleta elíptica: es una combinación del ejercicio de cinta para correr y bici estática. Intervienen las piernas y brazos. A mayor número de grupos musculares, mayor consumo de calorías. Al igual que en una estática, tus articulaciones no sufren ningún tipo de impacto.

Ciclismo indoor: ya hace años que están en el mercado, y se han consolidado como aparato de cardio. Destacan por ser robustas, estables y sencillo manejo. Es lo más parecido a realizar una sesión de ciclismo, pero en tu casa. 

Bicicletas reclinadas: son bicicletas orientadas a usuarios que tengan problemas para estar erguidos sobre un sillín, o dificultad para levantar las piernas. Son muy cómodas. Permiten hacer ejercicio, mientras lees tu revista, libro o periódico preferido.

Steppers: es un aparato que fortalece las piernas y glúteos. Ocupa muy poco espacio con respecto a otros aparatos de gimnasia. Aunque ahora mismo no goza de su mejor momento, es un ejercicio muy completo y sin ningún tipo de impacto para tus articulaciones.

Remos: ejercicio muy completo. Trabajarás las piernas, brazos, abdominales y espalda. Es un aparato que requiere de cierta experiencia en el entrenamiento, o una condición física buena. Si no se ejecuta bien el ejercicio puedes tener sobrecargas o tendinitis en las articulaciones. 

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Bicicletas elipticas

Bicicletas elípticas

Disfruta a golpe de click de nuestra amplia variedad de bicicletas elípticas. En nuestra tienda online podrás comprar máquinas BH, DKN, Salter... y todas tus otras marcas favoritas. ¡Aprovecha nuestras ofertas!

La bici eliptica, se ha convertido en una máquina de fitness muy extendida en el entrenamiento doméstico.  A continuación te enumeramos algunas de los importantes beneficios de entrenar en elíptica:

Beneficios de bicicleta eliptica

  • -Tipo de trabajo: este tipo de máquina te ayuda a mejorar tu resistencia cardiovascular, la tonificación muscular y perdida de peso
  • -Ningún impacto en las articulaciones: no presenta ningún tipo de impacto en las articulaciones, ya que los ejercicios con eliptica, no tienen ninguna fase aérea. 
  • -Implica muchos más grupos musculares: al trabajar tanto brazos como piernas el consumo energético es mayor. Por ello, tu cuerpo requiere más energía para poder realizar el ejercicio. Favoreciendo así la pérdida de peso

Aspectos importantes para elegir tu bici elíptica

  • -Peso volante de inercia: éste influye en la calidad del movimiento y fluidez del mismo. A mayor peso más resistencia podrá ejercer tu bicicleta. Además de aportar estabilidad. Debes tener en cuenta que cuando subes en la bicicleta, estás ejerciendo fuerza en ambos lados. Si no tiene un peso equilibrado, podrías mover la bici. De esta forma, la actividad física sería muy incomoda
  • -Amplitud de zancada: es la distancia entre un pedal y otro, estando en la máxima longitud. Es decir, sería la máxima zancada que podría permitirte durante el ejercicio. Es importante conocer este dato, ya que en función de la estatura, tu zancada varia. Al variar la zancada, también te permite incidir más en un grupo muscular u otro. Al trabajar con zancadas más cortas, fortaleces los muslos y en zancadas largas, tu entrenamiento incide en los glúteos.

Ventajas e inconvenientes de una elíptica plegable

Una bici elíptica suele ocupar más que cualquier otro aparato de gimnasia. Tanto en el largo como en el alto. Algunas marcas como BH Fitness, han diseñado modelos que permiten ser plegados después de su uso. Así este aparato ocupa bastante menos en tu domicilio.

-Ventajas: la principal ventaja de una bici eliptica plegable, es que permite reducir el espacio que ocupa, una vez no se está utilizando. 

-Inconveniente: Ya son muchos los avances que se han echo en este tipo de producto. Las primeras unidades que salieron al mercado, tenían problemas de holguras y de estabilidad. Marcas como BH Fitness ha avanzado mucho en este sentido, y los productos que ofrecen son realmente espectaculares.

A quien va dirigido una elíptica

La elíptica seguramente es de los productos de fitness que más espectro de usuarios puede tener. Desde los usuarios que quieren empezar a realizar ejercicio de forma saludable, sin impactos. Hasta los amantes de deportes de resistencia, y que quieren un producto para mejorar su rendimiento.

Bicicletas estáticas

Bicicletas estáticas

Encuentra tu bicicleta estática en Fitnesstocks. Disfruta del placer de tener el gimnasio en tu casa comprando online en nuestra colección de bicis estáticas. Bicicletas estáticas de spinning de marcas tan conocidas como BH o Fytter.

La bicicleta estática, se ha convertido en un aparato de fitness muy extendida en el entrenamiento en casa.  A continuación te enumeramos algunas de los importantes beneficios de entrenar en una bici estática:

Beneficios de bicicleta estática

  • -Tipo de trabajo: este tipo de aparato te ayuda a mejorar tu resistencia cardiovascular, la tonificación muscular y perdida de peso.
  • -Sin impactos en las articulaciones: no presenta ningún tipo de impacto en las articulaciones, ya que los ejercicios con estática, no tienen ninguna fase aérea y por consiguiente no se producen impactos.
  • -Fortalece el tono muscular de las piernas: es un ejercicio centrado en el movimiento de las piernas. Por ello, tu tono muscular en las piernas se verá beneficiado. Para ello deberás elegir bicicletas estáticas con resistencia.

Aspectos importantes para elegir tu bici estática

  • -Peso volante de inercia: éste influye en la calidad del movimiento y fluidez del mismo. A mayor peso, más resistencia podrá ejercer tu bicicleta. Además de aportar estabilidad. Debes tener en cuenta que cuando subes en la bicicleta. Si no tiene un peso equilibrado, podrías mover la bici. De esta forma, la actividad física sería muy incomoda.
  • -Tipo de resistencia: podrás encontrar diferentes tipos de bicicletas en función de la resistencia puede ser magnética, electromagnética o rozamiento. La resistencia magnética funciona mediante el campo magnético generado por dos imanes al acercarse al volante de inercia. La resistencia electromagnética es un mix entra un campo magnético y eléctrico. Los modelos con resistencia por rozamiento prácticamente ya no se fabrican

Ventajas e inconvenientes de una estática plegable

Aunque las bicicletas estáticas, no son los productos de fitness que más ocupan. Hay algunos modelos que ofrecen la posibilidad de plegarse

  • -Ventajas:Permite reducir el espacio que ocupa, una vez no se está utilizando. Se puede guardar en cualquier sitio.
  • -Inconveniente:Normalmente este tipo de producto no suelen ofrecer grandes prestaciones técnicas. Suelen ser bicicletas dirigidas a mantener un estilo de vida saludable, sin pretensiones de rendimiento deportivo.

A quien va dirigido una elíptica

La estática seguramente es de los productos de fitness que más espectro de usuarios puede tener. Desde los usuarios que quieren empezar a realizar ejercicio de forma saludable, sin impactos. Hasta los amantes de deportes de resistencia, y que quieren un producto para mejorar su rendimiento. Sólo debes elegir la que más se adecue a tí. 

Ciclismo indoor

Bicicletas ciclismo indoor de las mejores marcas del mercado en la categoría de cardio. Mejora tu bici indoor con pedales mixtos, automáticos y equípate con las zapatillas de ciclismo indoor en nuestra tienda online.

Bicicletas reclinadas

Bicicletas reclinadas en Fitnesstocks. Ocasión y oportunidad de bicis reclinables en las principales marcas de Fitness como BH Fitness, Dkn, Jhonson. Envío 24 horas y devolución de dinero si no quedas satisfecho.

Cintas para correr

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Cintas para andar

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Steppers

Steppers para adelgazar. Fortalece las piernas, glúteos con los steppers. Ocupán muy poco espacio en tu casa. Podrás hacer ejercicio en cualquier momento. Gran Ocasión y oportunidad en las principales marcas de Fitness como BH Fitness, Dkn, Jhonson, Kettler. Envío 24 horas

Remos

Remos para entrenar en casa. Fortalece las piernas, glúteos, espalda y brazos con los remos domésticos. Gran Ocasión y oportunidad en las principales marcas de Fitness como BH Fitness, Dkn, Jhonson, Kettler. Envío 24 horas

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Pedales para ciclismo indoor Shimano PD-M505 , rendimiento asegurado con el sistema de anclajes de calas SPD de Shimano. Un pedal más que contrastado en el mundo de la mountainbike, podrás utilizarlo también para tus sesiones de bici indoor.

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Pedales para ciclismo indoor Shimano PD-M520 , rendimiento asegurado con el sistema de anclajes de calas SPD de Shimano. Un pedal más que contrastado en el mundo de la mountainbike, podrás utilizarlo también para tus sesiones de bici indoor.

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