Esta semana te proponemos el segundo ejercicio de escaleras, para que lo puedas añadir a tu entrenamiento en escaleras, junto al primer ejercicio. Este tipo de ejercicios es muy importante incluirlos en tus entrenamientos. Ejecución del ejercicio 2 En la rutina de entrenamiento de fuerza para piernas, añadimos un segundo ejercicio, en el que ya…

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