Si estás empezando a practicar ciclismo indoor o spinning, seguro que te estás planteando dar el paso a los pedales automáticos. En el post de esta semana queremos darte una guía completa para que puedas elegir las zapatillas de spinning ideales para ti. Antes de empezar a elegir las zapatillas de spinning Antes de empezar…

Cada vez somos las que nos preocuparnos por nuestras salud. Tratamos de llevar buenos hábitos saludables y realizar ejercicio de forma regular. La falta de tiempo es nuestro peor enemigo, para conseguir nuestros objetivos. Elegir la mejor máquina para hacer ejercicio en casa puede ser una de las dudas que más nos planteáis. En este…

Entrenar la fuerza se ha convertido en una capacidad con mayor protagonismo dentro del entrenamiento. Incluso para deportes de resistencia como correr, ciclismo o trail running. Un banco de abdominales es un aparato de fitness que no debería faltar en ninguna casa de aquellos que entrenen con intensidad.  En este post te indicamos una guía…

Todos conocemos los hidratos de carbono, y sabemos que nos pueden ayudar a mejorar nuestro rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo, mountain bike, running o trail. Conoce los diferentes tipos de hidratos de carbono para que los puedas utilizar en función del momento. Tipos de Hidratos de Carbono Hidratos simples Se caracterizan por…

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