Bicicletas elípticas

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La bici eliptica, se ha convertido en una máquina de fitness muy extendida en el entrenamiento doméstico.  A cont...

Bicicletas elípticas

Disfruta a golpe de click de nuestra amplia variedad de bicicletas elípticas. En nuestra tienda online podrás comprar máquinas BH, DKN, Salter... y todas tus otras marcas favoritas. ¡Aprovecha nuestras ofertas!

La bici eliptica, se ha convertido en una máquina de fitness muy extendida en el entrenamiento doméstico.  A continuación te enumeramos algunas de los importantes beneficios de entrenar en elíptica:

Beneficios de bicicleta eliptica

  • Tipo de trabajo: este tipo de máquina te ayuda a mejorar tu resistencia cardiovascular, la tonificación muscular y perdida de peso
  • Ningún impacto en las articulaciones: no presenta ningún tipo de impacto en las articulaciones, ya que los ejercicios con eliptica, no tienen ninguna fase aérea. 
  • Implica muchos más grupos musculares: al trabajar tanto brazos como piernas el consumo energético es mayor. Por ello, tu cuerpo requiere más energía para poder realizar el ejercicio. Favoreciendo así la pérdida de peso

Aspectos importantes para elegir tu bici elíptica

  • Peso volante de inercia: éste influye en la calidad del movimiento y fluidez del mismo. A mayor peso más resistencia podrá ejercer tu bicicleta. Además de aportar estabilidad. Debes tener en cuenta que cuando subes en la bicicleta, estás ejerciendo fuerza en ambos lados. Si no tiene un peso equilibrado, podrías mover la bici. De esta forma, la actividad física sería muy incomoda
  • Amplitud de zancada: es la distancia entre un pedal y otro, estando en la máxima longitud. Es decir, sería la máxima zancada que podría permitirte durante el ejercicio. Es importante conocer este dato, ya que en función de la estatura, tu zancada varia. Al variar la zancada, también te permite incidir más en un grupo muscular u otro. Al trabajar con zancadas más cortas, fortaleces los muslos y en zancadas largas, tu entrenamiento incide en los glúteos.

Ventajas e inconvenientes de una elíptica plegable

Una bici elíptica suele ocupar más que cualquier otro aparato de gimnasia. Tanto en el largo como en el alto. Algunas marcas como BH Fitness, han diseñado modelos que permiten ser plegados después de su uso. Así este aparato ocupa bastante menos en tu domicilio.

Ventajas

La principal ventaja de una bici eliptica plegable, es que permite reducir el espacio que ocupa, una vez no se está utilizando. 

Inconveniente

Ya son muchos los avances que se han echo en este tipo de producto. Las primeras unidades que salieron al mercado, tenían problemas de holguras y de estabilidad. Marcas como BH Fitness ha avanzado mucho en este sentido, y los productos que ofrecen son realmente espectaculares.

A quien va dirigido una elíptica

La elíptica seguramente es de los productos de fitness que más espectro de usuarios puede tener. Desde los usuarios que quieren empezar a realizar ejercicio de forma saludable, sin impactos. Hasta los amantes de deportes de resistencia, y que quieren un producto para mejorar su rendimiento.

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